YOGA

Yoga
Tijd dinsdag :     16:15 – 17:15
         woensdag : 20:00 – 21:00
Kosten: per les € 8,00 ; per mnd € 25,00 of per 10 x € 70,00
Docent: Monique Weimar 0646021112 of moniqueleonie@hotmail.com 

Hatha Yoga/Pilates combinatie
De lessen zullen vooral een combinatie zijn van Hatha yoga en pilates.
Tijdens de lessen komen alle spieren aan bod. 
 
Hatha yoga bestaat vooral uit het beoefenen van lichaamshoudingen (asana’s) gecombineerd met ademhalingsoefeningen. De houdingen worden rustig uitgevoerd en worden langere tijd aangehouden.
Critical Alignment yoga is het bewust (leren) ontspannen van spieren, waarbij de ademhaling een grote rol speelt.  Pilates is vooral gericht op stabiliteit, kracht en flexibiliteit. 
 
Yoga is geschikt voor alle leeftijden en voor iedereen, ervaring is niet nodig.
 
Kom een keer meedoen om te voelen en vooral om te ervaren wat yoga jou brengt.
 
Stuur mij een mailtje of een berichtje als je een vraag hebt.

Print Friendly, PDF & Email